Sabato 11 gennaio 2020 dalle 15:00 alle 18:00 il PalAngela ospiterà il seminario di yoga dinamico organizzato da Scuola Libertao “Lo yoga incontra le arti marziali”.
Lo stage, aperto ad ogni età, è indicato come lavoro sul corpo preparatorio alle arti marziali e per la salute psicoemotiva in generale.
Programma
- Il pensiero come energia/meditazione dinamica
- Pranayama,il respiro: struttura del movimento
- Bilanciamento Vata /(freddo,passaggio tra le stagioni)riscaldamento a terra
- Yoga dinamico:Virabhadrasana/il guerriero
- Rilassamento guidato, Shavasana
Portare:
- piccolo cuscino
- cintura/foulard/o corda non troppo lunga
- abbigliamento comodo
- telo o coperta per il rilassamento
Per informazioni: Davide Milazzo – 347.0360054- davidemilazzo@hotmail.it
